身高176cm的标准体重为66kg。

计算成年人标准体重的公式有很多，比较常用的公式是标准体重的公斤数=身高（cm）-105，例如身高176cm，其标准体重为176-105=71kg。超过标准体重10-20为超重，超过标准体重20为肥胖，低于标准体重10-20为偏瘦，低于标准体重20以上为消瘦。

亚洲人的标准体重计算公式，标准体重的公斤数=（身高（cm）-100）×0.9，例如身高176cm，其标准体重为（176-100）×0.9=66kg。

以上内容仅供参考，不同性别、年龄、种族计算的标准体重有一定差异。

1.76米身高，完美体重是多少？健康生活，让你拥有迷人身材！

一、标准体重的计算方法

身高1.76米的男性的标准体重可参考以下公式：

标准体重（kg）=身高（cm）-105

因此，1.76米身高的男性标准体重应为：71kg。

二、健康体重范围

健康体重范围是指一个人的体重在一定范围内，这个范围是根据身高和性别等因素综合计算得出的。对于身高1.76米的男性，健康体重范围通常为：65kg-75kg。

三、如何保持健康体重

1.合理饮食：控制热量摄入，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。

2.适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳等。同时，进行力量训练，增强肌肉力量。

3.保持良好的作息：充足的睡眠和规律的作息有助于控制体重。

4.心理调节：保持积极乐观的心态，避免压力过大。

四、拥有健康身材的好处

1.降低患病风险：保持健康体重有助于降低患心脏病、糖尿病、高血压等疾病的风险。

2.提升自信心：拥有健康身材可以让你更加自信，展现出独特的魅力。

3.提高生活质量：健康的身体让你更有活力，享受生活的美好。